Статья о практиках для накопления энергии и достижения душевного спокойствия. Описывается упражнение для солнечного сплетения, которое можно делать в любом месте и повторять сколько угодно раз в день. Также описывается упражнение для душевного спокойствия, которое помогает расслабить тело и улучшить психическое состояние.